All Friends


منتدي لشباب وبنات كلية الاداب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» موقع هيفيدك لو انتا اعلامى
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:10 am من طرف عبدالرؤوف

» حصريا فيلم لا تراجع ولا استسلام بطوله احمد مكي ودنيا سمير غانم نسخه dvd
الأربعاء مارس 30, 2011 2:10 pm من طرف alaadido

» حصريا المسلسل التركي الرومانسي ( العشق الممنوع ) كاملا 165 حلقة
الأربعاء مارس 30, 2011 12:34 pm من طرف alaadido

» عمرو مصطفي صباح الخير يامصر
الأربعاء مارس 30, 2011 11:54 am من طرف alaadido

» تامر حسين بنحب بلدنا
الجمعة مارس 18, 2011 3:27 pm من طرف alaadido

» حصريا:عمرو مصطفي يابلدي
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:03 am من طرف محمد منير

» نحتاج الآن لتصحيح الثورة
الأحد فبراير 06, 2011 12:37 am من طرف fantomlovelife

» احلى بااااااااااااااااااااااك
الأحد فبراير 06, 2011 12:35 am من طرف fantomlovelife

» ((احـــصــائــــيـــات من الـــقـــرآن الــــكـــريــم)):---
السبت فبراير 05, 2011 6:13 am من طرف fantomlovelife

» كل يوم حديثين شريفين (متجدد)
السبت فبراير 05, 2011 6:10 am من طرف fantomlovelife

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
JOKOMANO
 
ميراا
 
زوزيتا
 
M.Zieada
 
dark man
 
محمد منير
 
DOLA
 
fantomlovelife
 
becaso
 
vip
 
تصويت
من هو افضل مشرف للأسبوع الرابع؟
moon alone
17%
 17% [ 5 ]
dark man
28%
 28% [ 8 ]
m zieada
21%
 21% [ 6 ]
زوزيتا
3%
 3% [ 1 ]
ميرا
31%
 31% [ 9 ]
مجموع عدد الأصوات : 29
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الإثنين يوليو 31, 2017 3:55 am

.: عدد زوار المنتدى :.

www.hnwl3aha.yoo7.com
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 203 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو بلال بابا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 13486 مساهمة في هذا المنتدى في 2220 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
شجع مصر

filfan


شاطر | 
 

 هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟   الخميس أكتوبر 29, 2009 10:09 pm



اكتشفي اليوم كيف يؤثر مستوى الإجهاد، والحمية، ومحتويات خزانة ادويتك على بشرتك وكيف يمكنك عكس الاضرار.


قد تشعري بأنك في الاربعين و رائعة
(وأنت كذلك!)، لكن في الحقيقة قد تبدو بشرتك اكبر من ذلك. فعادات أو أسلوب
الحياة يمكن أن تزيد من العمر الفعلي لجلدك للاسوء أو الافضل. كيف تهتم
ببشرتك هو المفتاح هنا. هل أنت عدو أم صديقة لبشرتك؟ هذه الملاحظات الهامة
ستعرفك أكثر على موقفك من بشرتك.





استراتيجة البشرة الاصغر سنا
1. اغسلي وجهك كل ليله. أن اهم وقت في اليوم للعناية بالبشرة هو في
الليل قبل النوم. الاوساخ، البكتريا، وبقايا الماكياج كلها تسبب تهيج
الجلد والبشرة، والمسامات الحلوة، وتهدد بحدوث التهابات وحبوب بشعة في
الصباح. تخصلي من هذه الطبقة غير المرئية من البكتيريا والاوساخ والزيوت
والماكياج بشطفها جميعا بمستحضر لطيف، واستعملي كريم مخصص للعناية بالبشرة
يفضل أن يكون للحماية من اعراض الشيخوخة المبكرة. نظفي بشرتك مرتان يوميان
للحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية.





2. انتبهي من اشعة الشمس الضارة. لا شيئ يمكن أن يدمر بشرتك مثل
الشمس، ولا شيء يمكن أن يحميك مثل منتجات العناية بالبشرة التي تحمي من
اشعة الشمس الضارة. وفقا للباحثين فأن التعرض لمدة 10 دقائق فقط لاشعة
الشمس الضارة يمكن أن يسبب شيخوخة البشرة، اي التجاعيد والخطوط وجفاف
البشرة، بالاضافة إلى ظهور البقع خلال 12 اسبوعا فقط.





3. الاجهاد والتوتر . المستويات المنخفضة من العواطف أو المشاعر
السلبية يمكن أن تجعل وجهك يبدو خمسة سنوات أكبر . التوتر المستمر يعزز
هرمون الكرتيزول في الجسم، الذي يسبب التهابات تدمر الكولاجين. كما يسبب
سلسة من ردود الافعال التي يمكن أن تؤدي إلى احمرار الوجه واندلاع حب
الشباب. لوقف الالتهابات ننصح بتناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة مثل
التوت، البرتقال، الاسبرغوس. إذا شعرت بنوبة توتر أو غضب، توقف خذ نفسا
عميقا من الانف وانفخه مع الفم عدة مرات.




4. استعمل الريتنويد. وفقا
للباحثين فأن هذا المنتج المستخلص من فيتامين أ يمكن أن يسرع في تحريك
الخلايا والحصول على كولاجين أسرع مما يعني ظهورا اخف للخطوط والتجاعيد
والبقع البنية. ومن هذه المنتجات Renovaالذي يوفر نتائج سريعة – يمكنك
رؤية النتائج بعد شهر واحد. يفضل استشارة الطبيب قبل استعمال اي منتج
للحصول على نتائج مرضية.









5. روتين العناية بالبشرة. تغير ولو حتى نشاط واحد في اسلوب حياتك
سينعكس ايجابيا على بشرتك خلال 6-12 شهرا. عندما تستعمل منتجات مناسبة
لطبيعة بشرتك فأنها تعالج البشرة تدريجيا. استبدلي الكريمات التي تحتوي
على alpha hydroxy acids بأخرى تحتوي على retinoid مرتان بالاسبوع لرفع
مستوى النتائج الايجابية.





6. زيدي كمية الاوميغا 3. الدهون الجيدة هي الدهون التي تتوفر في
الاطعمة الطبيعية والتي تفيد الجسم والبشرة معا. ومن أهم هذه الاطعمة
السلمون، بذور الكتان، واللوز الذي يزيد القدرة على الترطيب. ويجعل البشرة
مشدودة ورطبة. وهذا عكس ما تقوم به مواد أخرى نتناولها مثل اللالبان،
اللحوم والتي تزيد من الجزئيات الحرة المسببة للسرطان في الجسم . حدد كمية
الدهون المشبعة بحوالي 17 غم فقط يوميا.





7. ممارسة الرياضة. اثبتت الدراسات بأن النساء اللاتي يتمرن بشكل
منتظم يملكن بشرة أكثر نضرة من اللاتي لا يحاولن حتى المشي. والسبب هو أن
التمارين تعزز الجسم بالاكسجين الامر الذي يزيد من تدفقه في الجسم وتغذيته
للبشرة. للحصول على بشرة نظيفة ولامعة ونضرة حاولي القيام بالتمارين
الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا، انها مفيدة للقلب كذلك

.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
All Friends :: ::ادم وحواء:: :: عالم حواء-
انتقل الى: