All Friends


منتدي لشباب وبنات كلية الاداب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» موقع هيفيدك لو انتا اعلامى
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:10 am من طرف عبدالرؤوف

» حصريا فيلم لا تراجع ولا استسلام بطوله احمد مكي ودنيا سمير غانم نسخه dvd
الأربعاء مارس 30, 2011 2:10 pm من طرف alaadido

» حصريا المسلسل التركي الرومانسي ( العشق الممنوع ) كاملا 165 حلقة
الأربعاء مارس 30, 2011 12:34 pm من طرف alaadido

» عمرو مصطفي صباح الخير يامصر
الأربعاء مارس 30, 2011 11:54 am من طرف alaadido

» تامر حسين بنحب بلدنا
الجمعة مارس 18, 2011 3:27 pm من طرف alaadido

» حصريا:عمرو مصطفي يابلدي
الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:03 am من طرف محمد منير

» نحتاج الآن لتصحيح الثورة
الأحد فبراير 06, 2011 12:37 am من طرف fantomlovelife

» احلى بااااااااااااااااااااااك
الأحد فبراير 06, 2011 12:35 am من طرف fantomlovelife

» ((احـــصــائــــيـــات من الـــقـــرآن الــــكـــريــم)):---
السبت فبراير 05, 2011 6:13 am من طرف fantomlovelife

» كل يوم حديثين شريفين (متجدد)
السبت فبراير 05, 2011 6:10 am من طرف fantomlovelife

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
JOKOMANO
 
ميراا
 
زوزيتا
 
M.Zieada
 
dark man
 
محمد منير
 
DOLA
 
fantomlovelife
 
becaso
 
vip
 
تصويت
من هو افضل مشرف للأسبوع الرابع؟
moon alone
17%
 17% [ 5 ]
dark man
28%
 28% [ 8 ]
m zieada
21%
 21% [ 6 ]
زوزيتا
3%
 3% [ 1 ]
ميرا
31%
 31% [ 9 ]
مجموع عدد الأصوات : 29
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الإثنين يوليو 31, 2017 3:55 am

.: عدد زوار المنتدى :.

www.hnwl3aha.yoo7.com
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 203 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو بلال بابا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 13486 مساهمة في هذا المنتدى في 2220 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
شجع مصر

filfan


شاطر | 
 

 لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الأربعاء ديسمبر 16, 2009 10:35 pm

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
[size=16]
في الماضي كان العبوس رزانة وأن الضحك بصوت مرتفع بسبب او بلا سبب ينافي
الأخلاق والأدب. لكن في عصر الأبحاث والدراسات واكتشاف أهمية الضحك في
تسيير حياتنا ومساعدتنا على هضم الأسى والهموم ، تحول الضحك الى رياضة
يوغا وتأمل وغزت العالم الغربي محاضرات وصفوف للتدريب على الضحك والقهقهة.
فتعالوا معنا لنرفع عالياً شعار القهقهة في عالمنا العربي.

ليكن هذا الشعار مثيرا للاهتمام وليتصدر ربما إعلانات الطرقات وواجهات
المحلات في العالم العربي الى جانب الازياء وصور الفنانين ، لأن الضحك بات
حاجة لا غنى عنها ومن أهم ما نحتاجه في الوقت الحالي لتقوية جهاز المناعة
لدينا وتحسين أمزجتنا المكتئبة. وبدل ان نروّج لبرامج الفضائيات واغاني
الفنانين والمسلسلات والافلام ، الافضل ان نهتم أكثر بأنفسنا وعائلاتنا
ومعارفنا ونشجعهم على أخذ جرعات يومية من الضحك تنسيهم هموم ومآسي الحياة.


ضحك للاستمرارية :

• يقول الدكتور عبد الله السيد ، أستاذ علم الاجتماع : هذا بالضبط ما يجب
ان ندعو الجميع إليه. إذ ان واقعنا المعاصر أليم لدرجة انه أنسانا حتى
الابتسام وليس فقط الضحك.. أما لينا المغربي ، باحثة علم نفس ، فتقول ان
حقيقة ما يجري في عالمنا اليوم يعمق في دواخلنا مشاعر الأسى ويغرقنا في
دوامة من الحزن والكآبة ، مما يعزز لدينا الحاجة القوية الى الابتسام
والضحك ، لا لشيء بل من أجل الاستمرارية وسط مساحة معينة من الراحة والرضا.

يعوض عن الركض :

تأكيداً على حاجتنا الماسة للضحك، تشيرلينا المغربي الى بحث غربي حديث كشف
ان ضحكة قوية من القلب ومتتالية تعوّض دقيقة من تمارين التجديف والركض .
إذ ان الضحك ، كما يؤكد البحث، يتسبب بإطلاق مادة الاندورفين في الجسد ،
وهي المادة التي تساعد على تفريج همومنا وراحة أعصابنا وتحسين مزاجنا
وتقوية أجهزة المناعة لدينا وتنشيط عضلاتنا والدورة الدموية وعملية
التنفس. كما تعزز مشاعرنا بذاتنا وتحارب القلق والتوتر وتخفف من أمراض ضغط
الدم.

يوغا للضحك :

فائدة الضحك القصوى لفتت انتباه دكتور هندي يدعى مادان كاتاريا، فطوّره من
إلقاء النكات الى تأسيس ما يسمى تمارين يوغا الضحك فأصبح رائداً في
المجال. من خلال الدكتوركاتاريا انتشرت صفوف الضحك في مدن مختلفة من
العالم الغربي. هذه الصفوف تشجع على اللجوء الى دواخلنا الدفينة واستنباط
الضحك بأشكال مختلفة، ولو من خلال تقليد صوت دجاجة او صوت محرك سيارة
قديمة.
ومتى انفجر المتدرب ضاحكاً تنتقل العدوى الى المتفرج وهكذا. بالنسبة
للنساء ، أهم أنواع الضحك هو الخافت الذي تعتمد فيه المرأة على هز البطن
والمعدة، وطبقاً للبحث، فهو يشد عضلات هذه المنطقة ويبعد عنها الارتخاء.


* أيضاً كشف البحث ان الناس ان ضحكوا، فلا يضحكوا بما فيه الكفاية، نظراً
لانشغالهم بتحصيل لقمة العيش. حتى أطفالنا سلبت ألعاب الكومبيوتر وأفلام
حروب النجوم ضحكاتهم البريئة. ولكي نعوض علينا ان نضحك في اليوم 100مرة ،
أي ما يعادل 10دقائق من التمارين الرياضية التي نحتاجها لتجديد نشاطنا
نفسياً وفيزيولوجياً.

نصائح ضاحكة
:

* يقدمها الدكتور عبد الله السيد وينصح من خلالها كل سيدة على التدرب
عليها وتشجيع أسرتها على الضحك من أجل الراحة والاسترخاء بعد يوم عمل شاق:
ـ يقول الخبراء: ان البداية صعبة ، لكن تشجعي وابدأي بالخطوة الاولى من
تمرين الضحك: «ها.. هو.. هي..» تعاملي مع الأمر بجدية ولا تتهمي نفسك
بالخبل. بعدها سيصبح عادة ثم هواية. ـ ابحثي عن مواقع النكات على الانترنت
وابدأي نهارك مع عائلتك بنكتة خفيفة وضحكة.

ـ احذر من الضحك العالي الذي يجذب انتباه الآخرين ، فلا تفعلها في السوق
مثلاً ولا وسط الناس كي لا تتهم بالجنون او انك تضحك عليهم. وكلا الحالين
سيجلبان لك المشاكل.

ـ تدرب على الضحك الخافت لأنه ينشط عملية التنفس والعضلات.

ـ شجع اصدقائك على اللقاء بين وقت وآخر وارفع معهم شعار «ضحك وبس» لكيلا تنقلب الجلسة الى أحاديث عن هموم الحياة ومشاكلها

. ـ قبل النوم تمدد في سريرك واصدر اصواتاً مختلفة من الضحك بحسب ما يمليه عليك مزاجك.

ـ ارجع الى مشاعر الطفولة في داخلك واجلس مع اولادك امام التلفاز لمشاهدة
فيلم كرتوني ضاحك لتوم وجيري، وقهقه معهم كيفما شئت. هذه الجلسة الضاحكة
تلم وتقرب شمل العائلة.

ـ تعلم كيف تبحث عن الضحكة حتى في أبسط الأشياء وكون مستعد دائماً للابتسام والضحك.

ـ لا تخجل في عملية بحثك عما يثير ضحكتك.. قلّد ضحكة فنان تعجبك او شخصية تلفت نظرك. المهم ان تضحك

. ـ تذكر حوادث جميلة ومسلية لتضحك عليها من جديد.

ـ لا تحدد الضحك بالعمر. فالضحك يتخطى حدود السنين ، المهم ان يبقى ضمن المعقول والمسموح. 100
ضحكة يومياً.

ربنا يفرح الناس كلها و الناس كلها تضحك كدا
و تبقي تمام
[/size] ....

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بوسي
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 192
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
العمر : 25
الموقع : من قلبي

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الأربعاء ديسمبر 16, 2009 11:37 pm

بجد توبك جميل اوي وجيه في وقتة فعلا
تسلمي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DOLA
الدعم الفني
الدعم الفني
avatar

عدد المساهمات : 585
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 27
الموقع : جزيره الاحلام

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الأربعاء ديسمبر 16, 2009 11:58 pm

تسلمى يا زوزى يا قمرايه على التوبيك

فى انتظار جديدك يا عسوووله

_________________
قال فاكرينك بتحبنى وبنا حكايه . مهو شايفينك جايه معايا ورايحه معايا.
مش فاهمنا مهو لو بينا حكايه هنحكى .
كل ما نضحك على نظراتهم قلبى بيبكى .ايوه بحبك بس مخبى الهوا جوايا.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الخميس ديسمبر 17, 2009 1:15 am

بوسي كتب:
بجد توبك جميل اوي وجيه في وقتة فعلا
تسلمي يا قمر

ميرسى لييكى يااحبى

نورتى التوبيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الخميس ديسمبر 17, 2009 1:16 am

DOLA كتب:
تسلمى يا زوزى يا قمرايه على التوبيك

فى انتظار جديدك يا عسوووله

ميرسى لييك يادولا عالرد الجميل ده

نورت التوبيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد منير
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 749
تاريخ التسجيل : 20/06/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الجمعة ديسمبر 18, 2009 4:43 pm

نصائح هامة تعبر عن راى قالها
تسلمى

_________________
كل يوم احزان وجرح ودمع سايل من عنيا كل يوم شجرة حبايب عمرى بتنقص شوية لا مليش احضان تهون قصوى الايام عليا لا مليش غير ماضى داكن وبكرة ضايع من ايديا دى صعب الحياة اوى هو دة المكتوب عليا اتولد امير العذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
becaso
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 533
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 27
الموقع : www.shababraye.com

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   السبت ديسمبر 19, 2009 12:33 pm

تسلمى يا جميل على التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الأحد ديسمبر 20, 2009 12:18 am

محمد منير كتب:
نصائح هامة تعبر عن راى قالها
تسلمى

ميرسى لييك يامحمد

نورت التوبيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زوزيتا
فاكهة المنتدي
فاكهة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 1324
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 26
الموقع : فى قلب حبيبى

مُساهمةموضوع: رد: لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه   الأحد ديسمبر 20, 2009 12:19 am

becaso كتب:
تسلمى يا جميل على التوبيك

ميرسى ليك ياسكر

نورت التوبيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لكل واحد 100 ضحكه يوميا ... يلا الحق الضحك بتاعك قبل نفاذ الكميه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
All Friends :: .:: المنتدى العام ::. :: الحوار والنقاش-
انتقل الى: