[size=21الاهتمام بصحة شعرك ورونقه ، سيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا
كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله
بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين
أسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك
الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك (يعتمد ذلك على كثافة شعرك).
وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل للشحنات
الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر.
ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة
الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 - 01 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورة طبيعية ،
ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.
التقليل من استخدام مجفف الشعر (السيشوار) ، وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك
للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية
واكتفي بجعلها أسبوعية.
كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، من الأسود إلى الأصفر
ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان التي تطرحها الموضة
سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث أن
بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة.
واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي
تستقري عليه. ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو
الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color
أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أو الرضاعة فلا داعي
للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه
المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع.
يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو
مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم. هناك كبسولات تحوي على
جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال
طبيبك عنها.
قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة (كل 3 - 6 اشهر) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.
كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلى ضرر بالشعر عند
الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ، الذي
يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقائه يوما كاملا على
الشعر.
والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على أصناف
متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملة من
الخضار والفواكه. أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار
وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة والبيض والحليب
ومشتقاته. وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات
المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية.
كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين
مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده
انقلب ضده).
ويجب عليك تجنب السهر والاجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.[/size]
الرئيسية 
البوابة 
التسجيل 
دخول 
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:10 am من طرف عبدالرؤوف
